TOP 5 cele mai bune alimente pentru ficatul gras

Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din organismul nostru, pe langa inima si rinichi. Rolul ficatului este sa elimine in mod natural toxinele acumulate in corp, dar cateodata are nevoie de un mic ajutor pentru a face acest lucru.

Ficatul gras, denumit și steatoză hepatică, reprezintă acumularea excesivă de grăsimi – trigliceride – în celula hepatică, denumită hepatocit.

Cauzele aparitiei ficatului gras

Acest tip de afecțiune apare cel mai frecvent în caz de:

  • diabet
  • prediabet- situație în care nivelul glicemiei pe nemâncate este între 100 și 125 mg%;
  • obezitate – atunci când greutatea corporală este mai mare cu 25% față de greutatea normală;
  • colesterol sau nivel scăzut al trigliceridelor serice;
  • hipertensiune arterială
  • consumului excesiv de alcool.

Top 5 alimente care ajuta in tratarea ficatului gras:

1. Turmeric Curcumina, extractul activ din pudra de turmeric este foarte eficient in curatarea ficatului, are efect puternic antiinflamator si ajuta in digerarea grasimilor. Asta pentru ca induce formarea glutationului si ajuta in regenerarea celulelor hepatice afectate.

2. Usturoiul activeaza enzimele hepatice care ajuta in drenarea toxinelor. Contine alicina si seleniu, care ajuta in detoxifiere si protejarea ficatului. Usturoiul reduce colesterolul si nivelul de trigliceride. Foloseste usturoi crud pisat. Mananca 2-3 catei de usturoi pe zi.

3. Grapefruitul Este o sursa buna de vitamina C, pectina si antioxidanti, care ajuta in detoxifierea ficatului. Contine glutation – un antioxidant puternic care neutralizeaza radicalii liberi si detoxifiaza metalele grele. Iar naringenina descompune grasimile. Bea un pahar de suc proaspat de grapefruit dimineata, la micul dejun.

4. Sfecla rosie Aceasta leguma este un superaliment pentru ca sustine functiile hepatice si curata ficatul. Este bogat in bioflavonoizi si beta-caroten care stimuleaza functiile hepatice si curata foarte bine sangele. Bea suc de sfecla sau mananca o salata cat mai des.

5. Avocado Aceste alimente minune contin substante care reduc leziunile hepatice, pentru ca sunt bogate in glutation – un antioxidant puternic necesar detoxifierii. Este si bogat in grasimi mononesaturate sanatoase care cresc colesterolul bun.

In masura in care vrei sa afli ce remedii bio poti combina pentru sanatatea ficatului tau completeaza chestionarul si castigi o sedinta de consiliere gratuita!

1 thought on “TOP 5 cele mai bune alimente pentru ficatul gras”

  1. Carmen Ionescu

    Super informațiile! Așteptăm și identificarea produselor Life Care în care regăsim aceste 5 alimente.!

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *